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    “跟着我做，慢慢地，感受你的身体。”紫苑指导着莎克雅，她的声音平静而鼓励。

    随着体操的进行，两人的动作与周围的鸟鸣和风声相呼应，她们在拉伸中感受着与自然的连接。阳光、微风、鸟鸣和花香，所有的感官体验都汇聚成一种内在的平和。

    “你看，这不仅仅是身体上的伸展，也是心灵上的放松。”紫苑轻声说，她的眼神中闪烁着对这份宁静的珍视。

    体操接近尾声，两人缓缓地进入最后的放松动作，坐在垫子上，仰望着蓝天，感受着阳光的温暖和微风的抚摸。

    “我从未想过，一个简单的早晨可以如此美好。爽爆了，支部宿舍的空调虽然温度很舒适，但和户外没得比啊。”莎克雅感叹道，她的脸上露出了满足的微笑。

    紫苑的脸上也露出了满足的微笑，她的呼吸平稳而深长，仿佛与周围的自然节奏同步。

    随着两人缓缓地从垫子上站起来，她们的身影在花园中显得格外和谐。她们知道，这份宁静和和谐是她们共同创造的，也是她们在面对挑战时最宝贵的力量。

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